Quels sont les fondamentaux du dribble?

Quels sont les fondamentaux du dribble?

Dribble au basket – Les fondamentaux. Le dribble est une partie très importante du basket. Le dribble est une des techniques pour remonter le ballon vers le terrain adverse. Vous devez acquérir cette compétence pour progresser rapidement au basket. S’entraîner et s’améliorer au niveau du dribble est facile.

Comment pratiquer le dribble dans le basket?

Le dribble dans le Basket est une action de jeu à part entière. Un dribble efficace ne s’invente pas. Il faut pratiquer des exercices pour s’améliorer au dribble au Basket. Ces exercices nous apprendront à être plus agile, garder votre équilibre et à augmenter votre contrôle du ballon.

Quelle est la meilleure façon de dribbler?

Plus vous dribblez vite, plus vite le ballon reviendra dans votre main Levez les yeux, regardez autour de vous ou un point fixe durant les exercices Le terrain de basketball est grand, travaillez à allonger votre dribble Sortez de votre zone de confort, expérimentez différentes façons de dribbler

Comment acquérir une bonne conduite de balle?

Une pratique assidue est le seul moyen d’acquérir une bonne conduite de balle. Ce n’est pas au moment du jeu que vous pourrez vous concentrer sur votre technique. Dribbler doit être une seconde nature, vous devez prévoir le retour du ballon dans votre main sans le regarder ! Faites attention où vous dribblez.

Quelle est la pénalité de la reprise de dribble?

Reprise de dribble : cette pénalité concerne deux fautes : dribbler à deux mains ; dribbler, s’arrêter (en gardant le ballon) et se remettre à dribbler. Portée : porter le ballon avec une main et continuer de dribbler (sans s’être arrêté).

Comment rebondir à la force du bout des doigts?

Il doit rebondir à la force du bout de vos doigts. Placez vos doigts régulièrement écartés pour couvrir un maximum de surface et avoir un maximum de contrôle. Avec le bout des doigts vous aurez non seulement plus de contrôle qu’avec les paumes – mais vous dribblerez aussi plus vite.

Quelle est la matière utilisée pour le ballon de handball?

Le ballon de handball est fait de cuir ou de matière synthétique, il peut être enduit de résine afin de mieux le tenir et de l’attraper à une main. De nombreux salles de hand interdisent l’utilisation de résine ou d’adhésifs pour éviter les marques collantes sur le sol.

Quel est le secret de la vitesse de dribble?

Lorsque vous dribblez, il faut que vous arriviez à varier votre vitesse de déplacement. On l’appelle « Le changement de vitesses durant le dribble « . C’est un secret du succès de Chris Paul. Il faut avoir 3 ou 4 vitesses de déplacement et savoir changer de vitesse rapidement et sans effort.

Comment s’entraîner sur le dribble de basket?

Là aussi, s’entraîner sur le dribble d’hésitation permet d’évoluer son niveau au basket. Pour faire ce dribble, vous devez vous mettre bien droit devant votre défenseur, presque sur la pointe des pieds, choisir une direction en changeant de vitesse de dribble et en protégeant votre ballon.