Quels sont les bienfaits des raisins rouges?

Quels sont les bienfaits des raisins rouges?

Qu’il soit blanc, noir ou rouge, le raisin est riche de vertus nutritionnelles.

• Prévention des maladies cardio-vasculaires.
• Amélioration des fonctions cognitives.
• Richesse en antioxydants.
• Une bonne source de potassium.
• Richesse en manganèse et de fer.
• Source de vitamines du groupe B (B2, B6)
• Source modeste de vitamine C.

Pourquoi le raisin fait grossir?

Le raisin. Avec 74 calories pour 100 grammes de raisin, le raisin fait partie des fruits les plus caloriques. 100 g de raisin blanc sont équivalents à presque trois morceaux de sucre. Le raisin noir contient un peu moins de sucre que le raisin blanc : 100 g de raisin noir équivaut à deux morceaux de sucre.

Combien de calories contiennent les raisins secs?

Les raisins secs contiennent 83 calories pour ¼ de tasse (30 g). Les raisins sont réputés depuis longtemps pour être l’un des meilleurs alliés de la santé cardiovasculaire, particulièrement lorsqu’ils sont consommés sous forme de jus (raisins rouges).

Quels sont les nutriments du raisin?

Mais le raisin contient également de nombreux autres nutriments dont des sels minéraux tels que le manganèse et le cuivre, ainsi que des vitamines comme la vitamine B1, B2 et B6 et de la vitamine C.

Quels sont les meilleurs raisins pour la santé cardiovasculaire?

Les raisins sont réputés depuis longtemps pour être l’un des meilleurs alliés de la santé cardiovasculaire, particulièrement lorsqu’ils sont consommés sous forme de jus (raisins rouges). Ils auraient aussi un effet protecteur contre la propagation de certains cancers et amélioreraient la mémoire.

Comment congeler les raisins secs?

Il est également possible de congeler les raisins individuellement sur une plaque, puis de les conserver dans un sac conçu à cet effet. Les raisins frais contiennent 70 calories par portion de 100 g (environ 20 grains). Les raisins secs contiennent 83 calories pour ¼ de tasse (30 g).