Table des matières
Quels sont les aliments à éviter pour le ballonnement?
Des aliments causant des flatulences et ballonnements
- Les repas copieux et gras (le fast-food (à éviter!), sauce, viande grasse, friture…)
- Les fruits très murs.
- Les crucifères (chou, brocoli, chou-fleur, choux de Bruxelles…)
- Les légumineuses.
- L’oignon, l’ail, l’échalote, le poireau.
- Les céréales de blé ou d’avoine.
Quel légumes à éviter pour les ballonnements?
Les FODMAPs asperges, choux, champignons, artichauts, ail, certains légumes secs (flageolets, pois chiches, haricots rouges) certaines céréales (avoine, riz complet, avoine, blé…) certains fruits comme la pomme. les produits laitiers.
Pourquoi vous souffrez de ballonnements après avoir mangé?
Vous souffrez de ballonnements après avoir mangé? Très courants, les ballonnements sont généralement causés par les aliments que nous consommons tous les jours, qui peuvent entraîner des troubles digestifs plus ou moins graves.
Quels sont les ballonnements?
Les ballonnements sont le résultat de l’accumulation de gaz ou de fluides dans votre appareil digestif ou de la difficulté que peuvent éprouver les bactéries logées dans votre gros intestin à décomposer certains aliments ( 1 ).
Quels sont les symptômes du ballonnement?
La sensation de ballonnement fait partie des symptômes habituels de l’intolérance au lactose. Si vous êtes concerné, évitez toutes les boissons et plats à base de lait, de beurre, de fromage… Cette sucrerie vous fait avaler de l’air lorsque vous la mâchez.
Quelle est la cause des ballonnements abdominaux?
Mais votre alimentation est souvent la première responsable dans l’apparition de ballonnements abdominaux, d’une surproduction de gaz ou de brûlures d’estomac (cf. vidéo en tête d’article). Ces manifestations s’expliquent entre autres par : Une alimentation riche en sodium (sel), pouvant provoquer de la rétention d’eau ;