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Quels facteurs influencent nos choix alimentaires?
Parmi ces facteurs d’influence, on retrouve les déterminants biologiques /physiologiques (ex : faim, appétit), les déterminants psychologiques (ex : stress), les déterminants sociaux-culturels (ex : la culture, la famille, les pairs), les déterminants environnementaux et économiques (ex : cout, disponibilité, marketing …
Pourquoi Est-il important d’être conscient du marketing alimentaire?
Les avantages de rester vigilant face au marketing alimentaire. Le fait de rester vigilant face au marketing alimentaire est une compétence alimentaire vous permettant de : reconnaître les aliments qui sont mis en marché
Comment choisir une alimentation saine?
Une alimentation saine inclut des aliments variés, tout en faisant une place importante aux boissons et aux aliments ayant une bonne valeur nutritive. Connaître la teneur en sucres, en gras saturés et en sel (sodium) des boissons et des aliments que vous consommez vous permettra de bien les choisir.
Comment faire des choix sains au travail?
Apprenez comment faire des choix sains au travail. Chaque jour, vous faites de nombreux choix à propos de ce que vous mangez et buvez au travail. La plupart des gens consomment un repas, plusieurs collations et quelques boissons au cours de leur journée de travail. Cela vous donne de nombreuses occasions de faire des choix alimentaires sains.
Comment garder des aliments sains au travail?
Gardez une petite quantité d’aliments sains au travail. Essayez : des flocons d’avoine. de la soupe en conserve. des craquelins à grains entiers. du poisson en conserve comme le thon. des beurres de noix comme le beurre d’arachide ou d’amande. des noix et des graines, comme des amandes et des noix de cajou.
Comment bien s’alimenter?
Cuisiner et partager un bon repas en famille ou entre amis et découvrir de nouveaux aliments et de nouvelles saveurs sont d’agréables façons de bien s’alimenter. En plus de répondre aux besoins du corps, une alimentation saine est une source de plaisir. Tous les aliments ont leur place dans une alimentation saine.