Quels aliments pour vivre plus longtemps?
En voici 10 !
- La mûre. La mûre, avec sa jolie couleur violette, n’est pas qu’un fruit joli à regarder : pour notre santé, c’est un vrai trésor !
- L’ail.
- Les noix.
- Le poireau.
- Le kiwi.
- Le chocolat noir.
- Les agrumes.
- L’huile d’olive.
Est-ce que manger peu permet de vivre plus longtemps?
Manger peu permet de vivre plus longtemps. S’ils appliquent une restriction calorique à leur repas, la durée de vie s’allonge pour les primates, dont l’homme fait partie. Retour sur une étude américaine de 2009 qui démontre les bienfaits d’une alimentaire basée sur le “manger peu”. Un pas de plus vers « la sobriété heureuse » chère à Pierre Rahbi?
Quels sont les aliments pour être en bonne santé?
Découvrez les aliments pour être en bonne santé : ail, fruits rouges, chocolat… font partie des 10 aliments pour vivre plus longtemps. Vitamines, antioxydants, acides gras insaturés… quels sont les aliments qui font du bien à notre santé? Voici un top 10 des aliments pour vivre plus longtemps à privilégier, en tout cas pour être en pleine forme !
Comment être en bonne santé et vivre longtemps?
10 astuces pour être en bonne santé et vivre longtemps. Limitez la viande rouge ; Consommez les bonnes graisses ; Bien mastiquer votre nourriture ; Mangez des fruits et légumes tous les jours ; Buvez du thé ; Dites non au sucre ; Mangez anti-cancer ; Faites du sport régulièrement ; Ajoutez les massages à votre routine ; Pratiquez la méditation
Comment manger 10 portions de fruits et légumes?
Et il est tout à fait possible d’en manger 10 portions : 5 est le minimum recommandé. Astuce : plutôt que de compter le nombre de fruits et légumes que vous mangez, ce qui peut être pénible, pensez simplement à faire en sorte que la moitié de chaque repas soit composé de légumes ou de fruits.