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Quelle est la meilleure façon de dribbler?
Plus vous dribblez vite, plus vite le ballon reviendra dans votre main Levez les yeux, regardez autour de vous ou un point fixe durant les exercices Le terrain de basketball est grand, travaillez à allonger votre dribble Sortez de votre zone de confort, expérimentez différentes façons de dribbler
Quelle est la pénalité de la reprise de dribble?
Reprise de dribble : cette pénalité concerne deux fautes : dribbler à deux mains ; dribbler, s’arrêter (en gardant le ballon) et se remettre à dribbler. Portée : porter le ballon avec une main et continuer de dribbler (sans s’être arrêté).
Quels sont les appuis pour un ballon en mouvement?
PRINCIPES DE BASE : Un joueur qui reçoit le ballon en mouvement peut poser au plus ses deux appuis au sol avant de dribbler, passer, tirer ou s’arrêter. S’il arrête ou s’il est déjà arrêté, le joueur doit rester à l’endroit où il touchait le sol en premier quand il a attrapé le ballon. Pour cela il peut « pivoter ».
Combien de secondes faut-il pour passer le ballon?
Ce joueur dispose de 5 secondes pour passer le ballon. Il ne peut pas se déplacer de plus d’un mètre du lieu fixé par l’arbitre mais peut se reculer autant qu’il le souhaite pour être à l’aise. Les adversaires ne doivent pas dépasser la ligne avec leur bras pour gêner le joueur effectuant la remise en jeu.
Quels sont les fondamentaux du dribble?
Dribble au basket – Les fondamentaux. Le dribble est une partie très importante du basket. Le dribble est une des techniques pour remonter le ballon vers le terrain adverse. Vous devez acquérir cette compétence pour progresser rapidement au basket. S’entraîner et s’améliorer au niveau du dribble est facile.
Comment s’entraîner sur le dribble de basket?
Là aussi, s’entraîner sur le dribble d’hésitation permet d’évoluer son niveau au basket. Pour faire ce dribble, vous devez vous mettre bien droit devant votre défenseur, presque sur la pointe des pieds, choisir une direction en changeant de vitesse de dribble et en protégeant votre ballon.
Quels sont les appuis avant le dribble?
Après le dernier dribble, deux appuis sont autorisés avant le tir ou la passe, sinon on considère qu’il y a marcher. Au hockey. Les joueurs usent d’une crosse pour déplacer le palet. Au handball. Les joueurs dribblent avec la main (mais peuvent aussi utiliser les parties du corps se trouvant au-dessus des genoux).
Quel est le secret de la vitesse de dribble?
Lorsque vous dribblez, il faut que vous arriviez à varier votre vitesse de déplacement. On l’appelle « Le changement de vitesses durant le dribble « . C’est un secret du succès de Chris Paul. Il faut avoir 3 ou 4 vitesses de déplacement et savoir changer de vitesse rapidement et sans effort.
Comment acquérir une bonne conduite de balle?
Une pratique assidue est le seul moyen d’acquérir une bonne conduite de balle. Ce n’est pas au moment du jeu que vous pourrez vous concentrer sur votre technique. Dribbler doit être une seconde nature, vous devez prévoir le retour du ballon dans votre main sans le regarder ! Faites attention où vous dribblez.