Quelle est la carence en vitamine K?
Une carence en vitamine K peut, entre autres, entraîner une tendance accrue aux saignements. Bien que le corps soit capable de produire la vitamine lui-même dans une certaine mesure, il est essentiel qu’elle soit fournie par l’alimentation et/ou les compléments alimentaires afin de répondre à la demande.
Combien de vitamines contient un complément alimentaire multivitamine?
Les compléments multivitaminés contiennent au minimum dix vitamines et/ou minéraux essentiels. On nomme donc « multivitamine » un complément alimentaire qui contient plusieurs d’entre eux. Mais selon les marques et les produits, ces nutriments peuvent être bien plus de dix.
Quel est le taux d’absorption de la vitamine K2?
Il convient de noter que toute la vitamine K ne peut pas être absorbée par les aliments. Le taux d’absorption dépend également de l’état de l’intestin. Il faut également tenir compte des pertes de cuisson jusqu’à 50 \%. La vitamine K2 est produite par les bactéries dans l’intestin.
Est-ce que les compléments multivitaminés peuvent aider à la dépression?
En revanche, elle ne semble pas avoir d’incidence sur les symptômes de la dépression. Les compléments multivitaminés peuvent aider à améliorer le bien-être général grâce à leurs teneurs en micronutriments, dont certains sont antioxydants. Chaque complément multivitaminé contient au moins une dizaine de vitamines, de minéraux et d’oligo-éléments.
Est-ce que la vitamine K peut jouer un rôle contre les calcifications?
Les études d’observation suggèrent que seule la vitamine K d’origine animale ou issue de végétaux fermentés posséderait de telles propriétés, c’est-à-dire la vitamine K2. Les chercheurs pensent aussi que les données actuelles sont en faveur d’un effet de synergie de la vitamine D avec la vitamine K pour jouer un rôle contre les calcifications.
Quel est le rôle biologique de la vitamine K?
Les travaux de recherche sur la vitamine K ont mis en évidence un rôle biologique de la vitamine K dans la régulation des mouvements du calcium dans notre organisme. Les études d’observation suggèrent que seule la vitamine K d’origine animale ou issue de végétaux fermentés posséderait de telles propriétés, c’est-à-dire la vitamine K2 (7).