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Quel sont les différente vitamine?
Il n’existe pas moins de treize types différents de vitamines : les vitamines A, B1, B2, B3, B5, B6, B12, la biotine, les vitamines C, D, E, la folacine (acide folique) et la vitamine K. On les classe généralement en deux groupes : Le premier groupe comprend les vitamines liposolubles (par ex.
Quelles sont les différentes vitamines et à quoi Servent-elles?
Les vitamines hydrosolubles (solubles dans l’eau) ce sont les vitamines du groupe B (B1, B2,B3 ou PP , B5,B6,B8,B9 et B12) et C. Leur risque de surdosage est plutôt faible car elles sont éliminées par les urines. Les vitamines liposolubles (solubles dans les graisses). Ce sont les vitamines A,D,E,K.
Quels sont les deux grands types de vitamines?
Leur apport par l’alimentation est donc primordial pour le fonctionnement harmonieux de notre organisme. On distingue classiquement deux groupes de vitamines : les hydrosolubles et les liposolubles.
Quels sont les effets des vitamines sur la santé?
Quels sont les effets des vitamines sur la santé? Les vitamines agissent sur toutes les fonctions organiques.
Quels sont les apports pour les vitamines?
Les apports pour les principales vitamines sont : vitamine A : 800 mcg ; vitamine B9 : 400 mcg ; vitamine B12 : 2,4 mcg ; vitamine C : 80 mg ; vitamine D : 200 µl ; vitamine E : 15 mg ; vitamine K : 100 mcg.
Comment les vitamines agissent sur l’organisme?
Les vitamines agissent sur toutes les fonctions organiques. Elles facilitent la digestion, renforcent le système immunitaire, luttent contre le vieillissement cellulaire, régulent la production d’hormones et de globules blancs et rouges, assurent la solidité osseuse et dentaire,…
Quel est le déficit en vitamines et minéraux?
Pour la vitamine D, le déficit toucherait, selon les études, entre 80 et 90\% de la population en hiver. L’ensemble de ces études convergent donc et pointent le fait qu’un grand nombre de personnes ne reçoivent pas des apports suffisants en vitamines et minéraux.