Quel régime alimentaire pour une bonne santé?
Consommer régulièrement du lait et des produits laitiers en petite quantité. Manger régulièrement viande, volaille, œufs et poisson en quantité normale. Choisir avec soin les types de matières grasses et d’huiles à consommer en quantité limitée. Limiter la consommation de sucre et de boissons et aliments sucrés.
Quelle alimentation pour eviter les maladies?
Il est conseillé de manger entre 400 et 500 g de fruits et légumes chaque jour, et du poisson une ou deux fois par semaine. Limiter la consommation de sel à 5 g par jour et faire un minimum de 30 minutes d’exercice par jour sont également bénéfiques pour la santé cardiovasculaire.
Quels sont les incontournables d’une bonne alimentation santé?
Quels sont les incontournables d’une bonne alimentation santé? Au contraire, quels sont ceux à éviter? Légumes, viandes, fruits frais ou secs, épices, herbes aromatiques, graines… Tour des vertus des aliments, de leurs apports caloriques, de leurs compositions nutritionnelles et de leurs possibles effets secondaires si on en consomme trop…
Quelle est la clé d’une bonne santé?
L’alimentation est la clé d’une bonne santé et quelques astuces simples pour mieux manger peuvent faire la différence. Mais que mettre dans son assiette pour garder ou retrouver la forme? Découvrez dans cette rubrique des conseils en nutrition (vitamines, nutriments, etc.) pour adopter un régime alimentaire sain.
Comment améliorer l’équilibre alimentaire chez les enfants?
Aux Etats-Unis, un serious game, suivi par une étude, a permis d’améliorer la consommation de fruits et légumes chez les enfants ( Squire’s Quest! ). Les Aventures de Koam, serious game dédié à l’équilibre alimentaire lancé fin 2016, fera également l’objet d’une évaluation de changement des comportements. 2.
Quelle est l’étiquetage des produits alimentaires?
L’étiquetage des produits alimentaires est la 1ère source d’information des consommateurs (24 \% des personnes interrogées) 4.