Quel est le nom de la vitamine B?
Le complexe de vitamines B désigne l’ensemble des 8 vitamines B, qui comprend la vitamine B1 (thiamine), la vitamine B2 (riboflavine), la vitamine B3 (niacine), la vitamine B5 (acide pantothénique), la vitamine B6 (pyridoxine), la vitamine B8 (biotine), la vitamine B9 (acide folique ou folate) et la vitamine B12 ( …
Quels sont les aliments riches en vitamines B?
Les principales sources de vitamines B dans l’alimentation sont les céréales, le pain complet, les abats (comme le foie), le jaune d’œuf, le poisson, la volaille, les grains et graines entiers.
Quels sont les rôles des vitamines du groupe B?
Par ailleurs elles ont un rôle essentiel dans la synthèse de l’ADN, la formation des globules sanguins, la régulation des hormones, la neurotransmission et le fonctionnement du système nerveux. Les vitamines du groupe B agissent principalement sur l‘ activation de différentes enzymes, qui sont souvent étroitement liées les unes aux autres.
Quels sont les effets secondaires de la vitamine B?
Complexe vitamine B: Effets secondaires. Il y a certains effets secondaires qui peuvent survenir après la prise de ce médicament, tels que: maux d’estomac légère ou rougeurs. Ces effets sont habituellement temporaires et peuvent disparaître à mesure que votre corps s’habitue à ce produit.
Quels sont les effets négatifs de la vitamine B6?
Toutefois en cas de surdosage, de légers effets négatifs sont connus pour trois vitamines du groupe B: Vitamine B6: peut causer des dégradations du système nerveux en cas de surdose à long terme de la dose quotidienne (> 500 mg / jour) 2; Vitamine B5: à haute dose (> 200 mg / jour) peut causer des problèmes digestifs.
Quelle est la vitamine B5?
La vitamine B3/PP ou niacine contribue à la fonction normale du système nerveux. La vitamine B5, ou acide pantothénique, est importante dans la production d’énergie. Elle assure le transport de l’oxygène dans les cellules pour la performance mentale.