Table des matières
Quand consommer le curcuma?
En fonction du mal à soulager, la dose de curcuminoïde recommandée varie, c’est pourquoi il est nécessaire de consulter votre médecin avant de commencer une cure de curcuma. Dans tous les cas, il est conseillé de consommer le complément lors d’un repas, afin de faciliter son absorption.
Quand faire une cure de curcuma?
A prendre en cure de 2 mois, renouvelable selon les besoins. Le curcuma est mieux assimilé et surtout la curcumine est mieux utilisée par l’organisme (meilleure biodisponibilité) lorsqu’on le consomme avec des matières grasses et un peu de poivre.
Comment consommer le curcuma?
Le Curcuma, efficace à des doses bien précises. Pour bénéficier de l’effet préventif de la curcumine, il faudrait en consommer 300 à 600 mg par jour, soit une à deux cuillères à soupe par jour. Mais attention, lors de la grossesse ou de l’allaitement, ces doses peuvent être un peu trop élevées, demandez l’avis de votre médecin.
Quels sont les effets du curcuma à haute dose?
Cependant, le curcuma à haute dose, peut entraîner certains effets indésirables, mais sans conséquence grave, s’il n’y a pas d’allergie. Les effets néfastes les plus courants sont : sécheresse de la bouche. ballonnements et flatulences.
Comment contrôler le curcuma en poudre?
Contrôlez l’origine du curcuma que vous consommez. Le curcuma en poudre se trouve au rayon épices de toutes les grandes surfaces. Mais si vous voulez vraiment parvenir aux doses recommandées par le corps médical, optez pour des gélules vendues en pharmacie.
Combien de tasses de curcuma par jour?
Buvez 2 tasses par jour. Nos astuces : Côté saveur, rien ne vaut le curcuma frais, mais on ne le trouve que dans certains magasins biologiques ou épiceries asiatiques. Portez toujours des gants pour mixer ou râper le curcuma frais puis lavez immédiatement ustensiles et plan de travail : ça tache terriblement.