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Pourquoi prendre glutathion?
Propriété antioxydante Le glutathion est souvent présenté comme le plus important des antioxydants. Il a une capacité très puissante à lutter contre les dégâts du stress oxydatif qui est à l’origine de nombreux dommages cellulaires. Il participe aussi à restaurer l’action anti-oxydant de la vitamine E.
Comment consommer du glutathion?
Posologie. En préventif : de 200 à 400 mg de GSH en 2 prises (matin et soir). Cure de 3 mois (1 ou 2 fois par an). En cas de pathologie avérée : de 450 à 600 mg par jour en 3 prises.
Comment utiliser le glutathion?
Comment est fabriqué le glutathion?
Le glutathion est un pseudo-tripeptide formé par la condensation d’acide glutamique, de cystéine et de glycine : γ-L-Glutamyl-L-cystéinylglycine. Le glutathion, qui existe sous forme oxydée et réduite, intervient dans le maintien du potentiel redox du cytoplasme de la cellule.
Comment Fabrique-t-on le glutathion?
Voici d’autres aliments qui peuvent aider à reconstituer le stock de glutathion de l’organisme : Les aliments riches en vitamine C, comme les fruits (fruits rouges, agrumes, kiwis, ..), les poivrons, les pommes de terre, etc..
Quels sont les bienfaits du glutathion sur la peau?
Comme tous les antioxydants, le glutathion fera des merveilles pour votre peau. Grâce à son action anti-radicaux libres, il protège la peau du vieillissement prématuré. D’ailleurs, le glutathion en injection est parfois utilisé pour éclaircir la peau, puisqu’il est capable de réduire la production de mélanine.
Où trouver le glutathion dans les aliments?
On le retrouve surtout dans les aliments protéinés d’origine animale, soit dans le poisson, la volaille ou encore le boeuf. Mais on peut également le retrouver dans certains légumes, comme les crucifères (tous les choux, brocoli, cresson.) ou encore les oignons, l’ail et les échalotes.