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Pourquoi manger des clémentines?
La clémentine est un petit fruit riche de bienfaits : une valeur calorique modérée, des antioxydants parmi lesquels la vitamine C pour lutter contre les agressions hivernales ; elle présente également une bonne teneur, souvent méconnue, en calcium.
Est-il bon de manger une clémentine le matin?
La clémentine est peu calorique puisqu’elle ne contient qu’environ 25 calories par clémentine, ce qui en fait un excellent goûter, snack de milieu de matinée et est parfaite ajoutée au petit-déjeuner pour un boost vitalité. 3. La clémentine booste le système immunitaire, et on en a bien besoin en hiver.
Est-ce que la clémentine est bonne pour le diabète?
Quels sont les fruits interdits, à éviter et au contraire, ceux autorisés en cas de diabète?…Les fruits autorisés.
| Fruit | Taux de sucre (en g pour 100g) |
|---|---|
| Cassis | 10.40 |
| Citron jaune | 1.69 |
| Citron vert | 2.25 |
| Clémentine | 11 |
Quel rôle joue la clémentine dans l’organisme?
La clémentine est une excellente source de vitamine C. Le rôle que joue la vitamine C dans l’organisme va au-delà de ses propriétés antioxydantes; elle contribue aussi à la santé des os, des cartilages, des dents et des gencives. De plus, elle protège contre les infections, favorise l’absorption du fer contenu dans les végétaux et accélère la…
Quels sont les bienfaits de la clémentine?
Clémentine : bienfaits et vertus. Les flavonoïdes, substances végétales contenues dans les clémentines, réduisent le taux de mauvais cholestérol. Ainsi les clémentines préviennent les risques d’apparition des maladies cardio-vasculaires et assurent la bonne vascularisation du cœur.
Combien de vitamine C reçoit-on de clémentines?
Avec deux clémentines (environ 100 g net), on reçoit déjà plus de 40 mg de vitamine C, soit la moitié de l’apport quotidien recommandé. Et tout le monde les aime, car elles sont faciles à éplucher, et bien agréables à déguster, au petit déjeuner, en dessert à la fin du repas, ou en petite collation gourmande…
Quels sont les minéraux de la clémentine?
La clémentine renferme aussi un peu de zinc et de cuivre qui renforcent également les défenses immunitaires. Le potassium et le magnésium sont deux minéraux qui interviennent au niveau musculaire. En cas de carence, des crampes peuvent survenir, notamment lors de la pratique d’une activité physique.