Pourquoi les jeunes enfants ont des besoins importants en proteines?

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Pourquoi les jeunes enfants ont des besoins importants en protéines?

Pourquoi manger des protéines et quelle quantité? Les protéines sont essentielles pour assurer la croissance et le développement optimaux des enfants. Muscles, coeur, sang, système immunitaire et autres organes en ont besoin pour bien fonctionner. Ils en ont besoin chaque jour, mais pas des masses.

Quels sont les besoins nutritionnels d’un bébé?

Les besoins énergétiques de bébé : combien de calories lui donner par jour?

  • De 0 à 3 mois : 120 kcal/jour pour 1 kilo du poids du bébé (soit 420 kcal/jour pour un bébé de 3,5 kg)
  • De 3 à 9 mois : 110 kcal/jour par kilo.
  • De 1 à 3 ans : 70 à 80 kcal/jour par kilo.
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Quel nutriment par jour?

Notre corps a besoin de 300 à 400 g de ces nutriments (glucides) par jour pour des apports de 2400 calories quotidiennes (ce qui représente environ la moitié des calories totales par jour). On en recommande 4 à 6 g par kg de poids, le minimum vital étant 1 g par kilo de poids.

Est-ce que l’adolescent a besoin de protéines?

Le corps de l’adolescente a aussi besoin de protéines, soit les principaux matériaux de base des muscles, des tissus et des organes vitaux, et de zinc, un minéral essentiel à la production des protéines. Les os grandissent aussi : plus de 40 \% de la masse squelettique adulte se forme durant cette période.

Quels sont les besoins nutritionnels des adolescents?

Pour répondre aux besoins nutritionnels des adolescents, il est nécessaire que l’apport en vitamines ne soit pas délaissé. Par exemple, la vitamine A est impliquée dans les processus de croissance, de différenciation, de prolifération et de reproduction des cellules. Quant à elle, la vitamine D est nécessaire au processus de calcification des os.

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Pourquoi les adolescents ne devraient pas être privés de protéines?

Dans la perspective d’un développement optimal, les adolescents ne devraient pas être privés de protéines. En effet, les protéines les aideront à se sentir rassasiés au moment des repas.

Comment comprendre le régime alimentaire d’un adolescent?

Le régime alimentaire d’un adolescent doit comprendre des aliments contenant des glucides complexes et limiter les glucides simples. En effet, les glucides complexes fournissent une énergie continue, c’est pourquoi les athlètes en consomment en grande quantité.