Table des matières
- 1 Pourquoi les athlètes Peuvent-ils se blesser facilement au niveau des muscles?
- 2 Comment réagit un muscle lors d’un exercice violent?
- 3 Quelles sont les blessures fréquentes en sport?
- 4 Comment sont observées les blessures musculaires?
- 5 Quels objectifs pour la prise en charge des blessures musculaires?
Pourquoi les athlètes Peuvent-ils se blesser facilement au niveau des muscles?
La cause la plus fréquente de blessure est un entraînement inadéquat – par exemple, ne pas accorder aux muscles assez de temps pour récupérer après une séance d’exercice (ils ont besoin de 48 heures de repos), augmenter l’intensité trop rapidement et ne pas s’arrêter lorsque la douleur s’accroît pendant l’exercice.
Comment réagit un muscle lors d’un exercice violent?
En effet, lorsqu’un muscle est soumis à un effort intense pendant plus ou moins 60 secondes, la contraction en vient à limiter la circulation sanguine vers celui-ci. Privé de l’oxygène que véhicule le sang, le muscle continue à « brûler » le sucre qu’il lui reste.
Quelles sont les blessures fréquentes en sport?
Les blessures les plus courantes en sport
- L’entorse. Qui dit blessure en sport, dit bien souvent entorse.
- Les lésions musculaires. Venons-en aux lésions musculaires, celles qu’on appelle claquage, contracture ou autre élongation.
- La tendinite. Enfin, le dernier souci fréquemment rencontré en sport sont les tendinopathies.
Comment prendre en charge les blessures musculaires?
La prise en charge des blessures musculaires présente 3 objectifs importants : une guérison rapide et le retour à l’activité sportive habituelle ; l’absence de passage à la blessure chronique ; une réduction du risque de récidive lors de la reprise de l’activité sportive.
Combien de blessures subissent les Québécois?
Chaque année, environ 9 \% de tous les Québécois de 6 ans à 74 ans pratiquant une activité sportive ou de loisir subissent une blessure nécessitant la consultation d’un professionnel de la santé 1. (Cette statistique regroupe tous les types de blessures accidentelles, incluant les fractures.).
Comment sont observées les blessures musculaires?
Les blessures musculaires peuvent être observées : En début d’exercice : surentraînement (entraînement excessif) ou entraînement insuffisant, échauffement insuffisant ou de mauvaise qualité, mauvais geste sportif, … En fin d’exercice : fatigue, manque de souplesse du muscle.
Quels objectifs pour la prise en charge des blessures musculaires?
La prise en charge des blessures musculaires présente 3 objectifs importants : une réduction du risque de récidive lors de la reprise de l’activité sportive.