Pourquoi le sport Est-il bon pour le cerveau?

Pourquoi le sport Est-il bon pour le cerveau?

Il est avéré que la pratique du sport a de nombreux effets positifs sur le cerveau. Elle permet une amélioration des capacités cognitives, et elle pourrait même protéger de certaines pathologies du cerveau telles que les maladies neurodégénératives et la dépression.

Comment le sport agit sur le mental?

L’un des principaux bienfaits du sport sur votre santé mentale, est la réduction du stress, de l’anxiété, et de la dépression. En plus de stimuler le cerveau, le sport va également lutter contre le déclin cognitif du temps, qui finit par tous nous toucher un jour.

Pourquoi vous ne l’entraînez pas?

Si vous ne l’entraînez pas, il va logiquement rester faible. Au contraire, si vous l’entraînez et que vous l’exercez régulièrement, ce « muscle va se renforcer » et votre aptitude à être positif et à penser plus positivement va s’accroître.

Quelle est la biodiversité de la nature?

La biodiversité, c’est la variété des espèces animales et végétales de la nature. Toutes ces espèces doivent être respectées et préservées, pour la seule raison qu’elles sont la création de DIEU, comme l’homme. Mais toutes ces espèces sont aussi nécessaires à la survie et à l’avenir de l’homme.

Comment repérer la positivité dans les petites choses?

Apprenez à repérer la positivité dans les plus petites choses : un sourire, une parole, un oiseau, un enfant, manger un fruit… pour vous aider dans cette démarche, je vous conseille fortement « La sérénité de l’instant présent » de Thich Nhat Hanh (et tous ses autres livres d’ailleurs).

Comment se motiver pour un entraînement?

Et comme pour chaque entraînement, au début il faut se forcer. Se motiver, rester discipliner, et ce même (et surtout) si on ne voit pas encore les bienfaits. La positivité, c’est un peu comme planter des graines. Semez-en le plus possible (une graine= une pensée positive),…