Pourquoi le 0\% est mauvais?

By Autre

Pourquoi le 0\% est mauvais?

Ça ne nourrit pas autant que la version normale. Moins de calories, c’est bien pour maigrir. La règle de la balance énergétique s’applique à tous les aliments : si on mange moins de calories qu’on en dépense, on perd du poids. Selon cette logique, le yaourt 0\% va être moins calorique, et donc vous aider à manger moins.

Est-ce que le Coca Zéro fait gonfler ventre?

Une étude américaine montre que, sur le long terme, les boissons allégées en sucre font quand même grossir. Selon des chercheurs américains, les consommateurs occasionnels de ce genre de boissons (comme le Coca-Cola light ou zero) prennent trois fois plus de ventre que ceux qui n’en boivent pas.

Pourquoi les sodas favorisent la prise de poids?

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Les sodas favorisent la prise de poids. Ce n’est un secret pour personne, les sodas contiennent en moyenne 100 g de sucre par litre, soit 20 g par verre (l’équivalent de 4 morceaux de sucre), ce qui est beaucoup trop par rapport aux recommandations de l’OMS qui préconise de ne pas dépasser 50 g de sucre par jour.

Quels ingrédients contiennent les sodas?

Beaucoup de sodas contiennent en outre des acides (acides phosphorique, citrique…), lesquels attaquent l’émail des dents. Il faut prendre la peine de lire la liste des ingrédients pour bien comprendre ce que l’on absorbe en buvant son soda favori.

Quel est le pH de la soda?

Ce sont les acides (phosphorique, citrique…) présents dans les sodas qui causent l’érosion de l’émail. A titre d’exemple, l’eau a un pH neutre de 7 quand le Coca-Cola normal a un pH acide de 2,4 4. Ainsi, adulte ou enfant, il est préférable de limiter sa consommation de soda pour maintenir une bonne santé dentaire.

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Pourquoi les sodas sont riches en sucres ajoutés?

Comme cela a déjà été mentionné, les sodas sont riches en sucres ajoutés, or il est largement reconnu que ces derniers sont fortement impliqués dans l’apparition de caries dentaires 1. La déminéralisation que peut entraîner le soda touche également la dentition en provoquant une érosion de l’émail 2.