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Pourquoi je suis vert WW?
Grâce à un questionnaire personnalisé, vous êtes orientés vers la couleur qui correspond le mieux à votre mode de vie et à vos préférences alimentaires. Vert, c’est un budget SmartPoints très élévé et une liste de + de 100 aliments à ZeroPoint (fruits et légumes, sauf l’avocat, les topinambours et les panais).
Comment compter Point Weight Watchers?
Pour convertir les calories en points WW : Divisez par 60 le nombre de calories de l’aliment et rajoutez le nombre de grammes de lipides divisé par 9. Par exemple un plat préparé à 300 calories avec 13.5 g de lipides : 300/6 = 5 plus 13.5/9 = 1.5 donc 6.5 points au total.
Quel est le système de Weight Watchers?
Weight Watchers est un programme minceur qui a fait beaucoup parler de lui depuis une vingtaine d’années en France et dans le monde. Le système de Weight Watcher se base sur un système de points. Voici donc quelques idées de menus en fonction du nombre de points.
Comment manger des fruits et légumes?
Bien que vous pouvez manger de tout, les fruits et légumes sont à la base de cette méthode et vous pouvez prendre 5 rations par jour de fruits et légumes (3 pièces de fruits et 2 légumes). Il faut aussi boire 2 litres d’eau par jour et consommë des aliments riches en calcium, comme le yaourt, le lait et les fromages écrémés
Quelle est la fondation de Weight Watchers?
Weight Watchers est née en 1963 à Brooklyn aux États-Unis. À l’origine de sa fondation on retrouve Jean Nidetch, une femme au foyer de 107 kg qui regroupe des amis dans la même situation afin de discuter pour trouver des solutions afin de perdre du poids. Nous sommes alors en 1961.
Quels sont les légumes de 0 à 2 points?
Aliments de 0 à 2 points Tous les légumes = 0 point Fraises, oranges, pommes= 0 Café et thé = 0 Miel= 0,5 Une grappe de raisin = 1 Tous les jus = 1 Jambon blanc (trois tranches), un biscuit, beurre = 1 Yaourt écrémé (un pot), moules ( une boîte ), olives ( quatre unités ) fromage blanc= 1,5
https://www.youtube.com/watch?v=cvtdJVpFsHI