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Pourquoi je suis instable émotionnellement?
Parfois, l’instabilité émotionnelle se traduit par une réaction disproportionnée à certaines paroles, ou à certains actes des autres. Il faut éviter les sources de stress, affirment pourtant de nombreux soignants : le stress quotidien semble être, en effet, la première des causes d’instabilité émotionnelle.
Comment valider les sentiments?
Valider les sentiments de quelqu’un signifie les reconnaitre et admettre leur importance….N’essayez pas de banaliser ses sentiments.
- « Allez, ce n’est pas si mal. »
- « Ce n’est pas grave. »
- « Restons positifs. »
- « En fin de compte, tout va bien ! Ne t’inquiète pas. »
- « Sois plus fort. »
- « Regarde le bon côté. »
Pourquoi ce besoin de reconnaissance?
La reconnaissance est indispensable à notre survie, sans elle nous flétrissons, nous déprimons. On le voit dans l’exemple de l’instituteur, la reconnaissance nous confirme notre valeur, notre appartenance au groupe, nous nous sentons digne d’intérêt, cela influe sur la confiance en soi.
Comment aider un alexithymique?
Pour sortir le patient de son silence émotionnel, il faut lui donner un langage. Pour l’instant, les thérapies de groupe sont les plus efficaces à cet égard. Dans de telles thérapies, on incite le patient à « représenter » une émotion de façon théâtrale, par des gestes.
Qui n’a pas d Emotion?
Impassible = qui ne manifeste aucune émotion. Impavide = qui n’éprouve ou ne manifeste aucune peur. Impassible se dit dans tous les registres, impavide est littéraire et rare.
Comment gérer le besoin de reconnaissance?
Se concentrer sur le plaisir, plus que sur la performance Sans oublier, ajoute Sylvaine Pascual, de se servir en premier: « vous êtes la seule personne à savoir de quelles marques de reconnaissance, exactement, vous avez besoin.
Comment se comporter avec une personne Alexithymique?
La personne alexithymique répond bien au contact physique, aux caresses, aux étreintes, aux baisers… Adopter ce type de langage au quotidien peut énormément faciliter les choses. Lorsque les mots manquent, il est bon d’avoir recours à ce type de gestes hautement émotionnels.