Comment travailler les flancs? 6 – Flexion latérale du buste sur le flanc Allongez-vous sur le sol puis roulez sur un de vos deux flancs. Placez votre main derrière votre tête. Décollez maintenant votre omoplate du sol pour achever une répétition. A la fin de vos X répétitions, changez de côté Comment avoir de beaux […]
Quel est le salaire de pique?
Quel est le salaire de pique? 5,8 millions EUR (2014)Gerard Piqué / Salaire Quel est le salaire moyen d’un arbitre? En France, la saison dernière, les arbitres centraux de la catégorie « élite », avaient une part fixe à 6 497 euros brut mensuels, plus 3 029 euros brut, de prime par match. Quel est le […]
Comment se motiver a faire du sport a la maison?
Comment se motiver à faire du sport à la maison? Santé : toutes nos astuces pour se motiver à faire du sport à la… Choisir le bon endroit. Se procurer du matériel. La corde à sauter. Les haltères. Un bon tapis au sol. Un ballon de gym. Quelques applications pour vous aider. FizzUp. Nike Training […]
Pourquoi mon PC fait 2 bip au demarrage?
Pourquoi mon PC fait 2 bip au démarrage? – 2 bips courts : il y a un problème de CMOS. Pour ce faire, il faut enlever la pile de la carte mère puis la remettre, ou bouger le Jumper CMOS (voir le manuel de la carte mère pour son emplacement). Comment enlever le bip sonore? […]
Pourquoi Isco ne joue pas?
Pourquoi Isco ne joue pas? Le joueur de 29 ans n’a participé qu’à un seul des huit derniers matches de Liga des Merengue, et il manquera le choc de mercredi contre l’Athletic Bilbao en raison d’un test positif au coronavirus. Pourquoi aucun joueur du Real ne jouera l’Euro? Souvent blessé et loin de son meilleur […]
Quelle perte de poids avec HIIT?
Quelle perte de poids avec HIIT? Les résultats montrent qu’en moyenne, le HIIT a permis de réduire significativement la masse grasse totale d’environ 2 kg. Ces résultats sont très encourageants même s’il est question ici de personnes ayant une masse corporelle et un taux de masse grasse supérieurs à la normale. Est-ce que le HIIT […]
Quel resultat en faisant des pompes?
Quel résultat en faisant des pompes? Les pompes vont vous faire gagner du muscle et essentiellement des pectoraux. En cela, elles sont très bénéfiques, surtout si vous êtes trop mince comme de nombreuses personnes que j’ai coachées. Vous allez travailler le grand, le moyen et le petit pectoral supérieur proche de la clavicule. Quelles séries […]
Quel est l’impact des activites sportives sur la sante cerebrale?
Quel est l’impact des activités sportives sur la santé cérébrale? Parmi les découvertes récentes figure l’impact de certaines activités sportives sur la santé cérébrale et les capacités cognitives. Le point avec Jérôme Laurin, maître de conférences en physiologie de l’exercice et en neurosciences à la faculté des Sciences du sport de Marseille, chercheur rattaché à […]
Est-ce que la corde a sauter est du cardio?
Est-ce que la corde à sauter est du cardio? Un exercice cardio tel que la corde à sauter est un très bon moyen de brûler des calories, y compris celles qui sont stockées en tant que graisses. La corde à sauter est donc une activité très complète qui permet de travailler plusieurs muscles à la […]
Quels sont les entrainements pour ameliorer ta condition physique?
Quels sont les entraînements pour améliorer ta condition physique? Si tu souhaites améliorer ta condition physique de manière générale, les entraînements tels que l’entraînement fractionné de haute intensité (dit aussi HIIT), la méthode Tabata, ainsi que le circuit training seront parfaits pour toi. Est-ce que l’endurance est partie de la condition physique? Cependant, l’endurance fait […]