Quels sont les apports en vitamine A? Les apports en vitamine A sont ci-exprimés en microgrammes (millionièmes de gramme) d’équivalent d’activité rétinol (EAR). Pour obtenir 1 µg d’équivalent rétinol, il est conseillé de consommer 1 µg de vitamine A d’origine alimentaire. Voici les apports nutritionnels recommandés (ANR) en vitamine A, par jour : Femmes allaitantes […]
Comment transporter des velos sur une voiture?
Comment transporter des vélos sur une voiture? Transporter son vélo dans le coffre de sa voiture La première solution est de mettre directement votre vélo dans le coffre de votre voiture (voir un deuxième vélo si votre coffre est assez grand). Il suffit juste de baisser les sièges arrière, de démonter la roue avant et […]
Quel tissu pour pantalon sport?
Quel tissu pour pantalon sport? Pour ces pratiques plus douces, nous vous conseillons de porter des vêtements en tissus respirants et doux comme la viscose de bambou ou le coton. Les matières comme l’élasthanne et le polyamide sont également à privilégier pour un confort et une plus grande liberté de mouvement tout au long de […]
Pourquoi les femmes participent aux Jeux olympiques?
Pourquoi les femmes participent aux Jeux olympiques? 1900 : les femmes participent pour la première fois aux Jeux Olympiques. Par un acte symbolique ou un exploit sportif, ces femmes ont marqué l’histoire des JO. Au départ, lorsque les femmes ont été autorisées à participer aux JO, tous les sports ne leur étaient pas ouverts. Comment […]
Est-ce que la salade de tomate fait grossir?
Est-ce que la salade de tomate fait grossir? Comme cette nourriture est si peu calorique, la réponse est « NON ». Les tomates naturelles ne font pas grossir. À l’état naturel et cru, la tomate est pauvre en graisse et se compose principalement d’eau, c’est donc la meilleure façon de la consommer. C’est pourquoi les salades sont […]
Comment Peut-on identifier le glucose?
Comment Peut-on identifier le glucose? Du dioxygène est consommé lors de la réaction, ce que l’on peut mesurer à l’aide d’une sonde à oxygène. Une consommation de dioxygène dans une solution après ajout d’une faible quantité de glucose oxydase (0,1 mL pour 15 mL de solution) révèlera donc la présence de glucose. Quels sont les […]
Quels sont les equipes qualifiees pour la Ligue des Champions?
Quels sont les équipes qualifiées pour la Ligue des Champions? La phase de groupes est maintenant terminée, on connaît les 16 équipes qualifiées pour les 8es de finale de la Ligue des Champions….La liste complète des équipes qualifiées : Manchester City. Liverpool. Ajax Amsterdam. Real Madrid. Bayern Munich. Manchester United. LOSC. Juventus. Comment se passe […]
Comment choisir un velo fitness?
Comment choisir un vélo fitness? Le châssis : nous vous conseillons de choisir votre vélo en fonction de son poids….Plus la roue est lourde, plus le pédalage sera régulier, confortable et fluide. Une roue de 4 à 6 kg sera suffisante pour une utilisation occasionnelle. Une roue de 7 à 10 kg sera conseillée pour […]
Comment se preparer au test navette?
Comment se préparer au test navette? Pour observer de nets progrès, il faut s’entraîner 2 à 3 fois par semaine avec au moins un jour de repos entre deux séances. Pas plus pas moins. Un point également auquel c’est important, c’est sur la surcharge pondérale. Quel sont les test de la VMA? Quels sont les […]
Combien de temps faut-il pour une seance de cross training?
Combien de temps faut-il pour une séance de cross training? Un entrainement de cross training peut être assez court (40 à 50 min), en comptant: Quand on a peu de temps devant soi, pas d’excuse : on peut réaliser une séance complète très intense en 30 mn chrono tout en ayant le sentiment d’avoir bien […]