Table des matières
Où trouver la vitamine b16?
Aliments riches en vitamine B6
| Aliments | Portions | (mg) |
|---|---|---|
| Dinde | 100 g | 1,3 mg |
| Thon | 100 g | 1,0 mg |
| Foie de boeuf sauté ou braisé | 100 g | 1,0 mg |
| Bonite | 100 g | 1,0 mg |
Où trouver la vitamine B 17?
À l’état naturel, la vitamine B17 est avant tout concentrée dans les noyaux d’abricots et des fruits. Elle est ainsi présente dans les noyaux des pêches, des cerises, des pommes, des prunes, des nectarines, ainsi que dans les noix de cajou. Il est possible de se procurer de la vitamine B17 sur Internet.
Quels aliments contiennent de la vitamine B 1?
Parmi les aliments qui contiennent de la vitamine B 1, notons le germe de blé, la levure de bière, la viande de porc, les graines de tournesol et certaines céréales. Une carence en vitamine B 1 peut mener à de la fatigue, de l’insomnie, des problèmes digestifs, des troubles de l’humeur et un amaigrissement dû à une perte d’appétit.
Quels sont les aliments riches en vitamine B 6?
Les principaux aliments riches en vitamine B 6 comprennent les viandes, les poissons, la levure, le soya, les noix, les haricots et la pomme de terre. Certains facteurs peuvent prédisposer une personne à une carence en vitamine B 6, par exemple la prise d’anovulants ou d’autres médicaments, l’alcoolisme et l’hémodialyse.
Pourquoi une carence en vitamine B 1?
Une carence en vitamine B 1 peut mener à de la fatigue, de l’insomnie, des problèmes digestifs, des troubles de l’humeur et un amaigrissement dû à une perte d’appétit. La malnutrition, l’alcoolisme, l’âge avancé, la consommation excessive de café et certaines maladies peuvent prédisposer une personne à une carence.
Quelle est la carence en vitamine B3 dans la viande?
La carence en vitamine B3, également appelée vitamine PP ou niacine, conduit à la pellagre, une maladie qui reste rare pour les personnes qui mangent de la viande. Cette vitamine est effectivement présente dans la majorité des protéines. La victime de la pellagre souffre de lésions cutanées, de diarrhée et de trouble nerveux, voire de démence.
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