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Est-ce que les édulcorants font grossir?
« Contrairement à ce que l’on veut nous faire croire, non seulement l’aspartame ne fait pas maigrir, mais il fait même grossir, car il est un leurre pour le cerveau. Quand vous prenez de l’aspartame, le cerveau réagit comme lorsque vous consommez du sucre, il dit au pancréas de fabriquer de l’insuline.
Pourquoi le faux sucre fait grossir?
Selon les travaux d’une équipe israélienne, parue dans la revue scientifique « Nature », la consommation d’édulcorant contribuerait à développer le surpoids. Comment? En déséquilibrant la flore intestinale et la collection de bactéries qu’elle abrite (elles sont des milliards ! ) dans notre tube digestif.
Pourquoi j’ai toujours envie de manger du sucre?
Le pancréas sécrète de l’insuline, qui permet de faire pénétrer le sucre dans les cellules et ainsi de favoriser la pénétration du L-tryptophane au niveau du cerveau. Cet acide aminé s’y change en sérotonine, un neurotransmetteur qui créé une sensation de bien-être. ET pour ça, il lui faut du sucre.
Est ce que le Splenda est bon pour la cuisson?
A l’inverse si vous avez l’habitude de consommer du sucralose, alors cela n’aura probablement aucun effet. Le Splenda est considéré comme résistant à la chaleur, et bon pour la cuisson. Pourtant, des études récentes ont contesté cette donnée.
Quelle est la clé d’arrêter de consommer du sucre?
La pression du groupe, le respect des règles de politesses sont un défi lorsque vous essayez d’arrêter de consommer du sucre. Pour moi la clé est de manger sainement et régulièrement tout au long de la journée et surtout d’accepter le fait qu’il est possible de dire non et de refuser des choses que j’aurais auparavant acceptées sans hésitation.
Quel est le candidat idéal pour un régime sans sucré?
Le candidat idéal pour un régime sans sucre me direz-vous. Mais, j’ai quand même un petit faible pour le sucré et j’ai voulu relever le défi et arrêter de manger du sucre pendant un mois. Voici ce qui s’est passé.” S’il y a du chocolat au bureau, j’en mange quelques carrés tout au long de la journée.
Quels sont les aliments riches en sucre dans un régime sans sucre?
Voici les aliments riches en sucre que vous devez éviter dans le cadre d’un régime sans sucre : 1 Les boissons sucrées : elles comprennent les boissons non alcoolisées, les boissons énergétiques, le thé glacé, le… 2 Les jus de fruits, concentrés de jus de fruits et nectars de fruits : manger des fruits tous les jours est bon pour la… More