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Est-ce que le poids du corps a tendance à fluctuer?
Le poids du corps a tendance à fluctuer de quelques kilos d’un coup. Cela dépend de votre alimentation et de vos hormones, qui ont un puissant effet sur la quantité d’eau dans votre corps (surtout chez les femmes). Si vous faites du sport pour mincir, il est aussi possible que vous soyez en train d’acquérir de la masse musculaire.
Pourquoi ne paniquez pas si la prise de poids s’explique par la rétention d’eau?
Ne paniquez pas si la prise de poids s’explique par une simple rétention d’eau, qui n’est pas un poids permanent ni de la graisse. Une fois que vous avez fini de prendre le médicament ou que vous avez terminé le traitement de la maladie qui provoque cette rétention,…
Quelle est la perspective de perdre du poids?
La perspective de perdre du poids peut arranger et réjouir beaucoup de personnes en surpoids ou obèses. Bien que mincir soit bénéfique pour la vitalité d’un individu portant des kilos superflus si cela s’obtient à la faveur d’une alimentation équilibrée et des exercices physiques,…
Que pensez-vous de perdre les kilos en trop?
Donc, plutôt que d’être heureux de perdre les kilos en trop, sans faire de sport ou sans abandonner vos aliments favoris (comme par hasard des aliments caloriques et gras), consultez votre médecin parce que cet amaigrissement inopiné peut être le signe de quelque chose d’inquiétant.
Quels sont les bienfaits de la perte de poids?
On sait que, lorsqu’on est en surpoids, la perte de poids a des bienfaits sur le bien-être, sur le taux de cholestérol et diminue le risque de maladies cardiovasculaires.
Pourquoi perdre du poids lorsque vous perdez du poids?
Lorsque vous perdez du poids, vous allez avant tout perdre du muscle et non de la graisse. En effet, votre corps va spontanément puiser dans vos muscles. Pour éviter ce problème, il faut enrichir votre alimentation en protéines.
Quel est le nutriment le plus important pour perdre du poids?
Les protéines sont le nutriment le plus important pour perdre du poids. Manger 20 à 30 \% de protéines peut augmenter la consommation d’énergie de 80 à 100 calories par jour ; de plus, automatiquement, vous mangerez plusieurs centaines de calories en moins par jour.