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Comment utiliser une pince à pli cutané?
La pince à plis cutanés / l’adipomètre doit être appliqué sur le pli cutané après avoir rapproché les deux bords du pli avec la sous couche de tissu gras à mesurer (en évitant de pincer le muscle). Il va ensuite exercer une légère pression sur le pli et indiquer une valeur sur un cadran gradué.
Comment se servir d’un Adipomètre?
La bonne manière pour mesurer le pli est de pincer puis de tirer ensuite la peau entre deux doigts, avant de poser l’adipomètre. Attention de ne pas saisir le muscle, mais uniquement la peau et la sous-couche graisseuse sous peine de fausser le résultat. Pendant la mesure, les muscles ne doivent pas être contractés.
Quand on pince la peau?
Qu’est-ce que le test du pli cutané? Il consiste à pincer doucement la peau entre le pouce et l’index. Si la peau se remet tout de suite en place, tout va bien. Si elle garde la marque et met quelques secondes à revenir à la normale, il s’agit d’un signe de déshydratation.
Comment mesurer les plis cutanés?
Les deux côtés du pli doivent être à peu près parallèles et la pince Harpenden doit être placée à 90 degrés relativement à la marque du pli ; La mesure doit être prise 2 secondes après lâcher la pince Harpenden ; Les mesures doivent être répétées 3 fois sur chaque site et la moyenne de ces mesures doit être utilisée.
Comment calculer le taux de graisse corporelle?
C’est un index qui permet de juger la proportion de tissus adipeux d’une personne adulte. Cette formule dérivée de l’indice de masse corporelle (IMC) n’est valable que pour les individus âgés de 15 à 50 ans et fonctionne selon ce calcul : (1.20 x IMC) + (0.23 x âge) − (10.8 x sexe (femme = 0, homme =1) ) −5.4.
Comment connaître sa composition corporelle?
La composition corporelle On peut le calculer avec différents outils, de manière plus ou moins précise : Scanner DXA (anciennement DEXA) Pince adipeuse (plusieurs formules avec plus ou moins de points de mesure) Mensurations (là aussi plusieurs formules existent)