Comment savoir de quoi on a besoin?
Identifier vos besoins pour gagner en bien-être et efficacité
- Physiologiques : d’air (pour respirer), de nourriture, de sommeil…
- De sécurité : protection, réconfort, soutien, affection…
- De lien social : d’amour, de respect, de communication, d’échanges…
- D’accomplissement : de réussite, de créativité, d’évolution…
Comment connaître ses désirs profonds?
Quelques outils
- Faites des projets,
- Mettez sur papier vos qualités, vos défauts et ce que vous souhaitez changer,
- Fixez-vous des échéances, un timing,
- Soyez créatif ! Projetez-vous dans votre futur avec le sentiment, les émotions que vous pourriez ressentir à ce moment là. Visualisez vos rêves.
Quels sont mes besoins fondamentaux?
Ils incluent les éléments indispensables à la survie : respirer, boire, manger, éliminer, se protéger du froid et de la chaleur, être en sécurité, dormir. Plus généralement, on parle de besoins vitaux.
Comment nourrir ses besoins?
Chacun doit apprendre à reconnaître ses propres besoins au risque de répondre à ceux des autres. Il s’agit également d’apprendre à dire non, à poser des limites, à se respecter inconditionnellement. Parfois, il est nécessaire de passer par une phase « égocentrique », au tout du moins par un « égoïsme altruiste ».
Qu’est-ce que le désir profond?
Le désir profond Il faut comprendre les besoins d’un homme, ses envies, ses désirs du couple. Or tous les hommes sont attirés par ce qu’ils ne possèdent pas, par le défi, le challenge. Ils veulent conquérir. Quand on les rassure trop, ils n’ont donc plus à conquérir et se sentent « engagés ».
Comment se reconnecter à ses désirs?
C’est en reconnaissant ses besoins et ses désirs, en en vivant certains que l’on construit son estime de soi. Il faut y ajouter un peu de mémoire de ce que l’on a réussi et dont on a tendance de moins se souvenir que de ses échecs.