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Comment respecter la pyramide alimentaire?
Le principe de la pyramide est simple : Les étages de l’édifice sont les groupes d’aliments dans lesquels il faut puiser quotidiennement pour assurer la couverture en matières nutritives. A la base, on trouve les aliments qui doivent représenter la plus grande part de notre alimentation.
Qu’est-ce que les boissons apporte à notre organisme?
L’hydratation de nos cellules. La participation au métabolisme de l’organisme (transport des globules, des nutriments…) L’élimination des déchets (urine, transpiration) Le maintien de la température corporelle.
Quelle est l’importance de l’hydratation?
S’hydrater permet de préserver sa santé. Ce que nous savons peut-être moins, c’est combien l’hydratation est garante de notre équilibre physiologique. Tout d’abord, elle élimine les substances toxiques du corps. Pour les émiliner, les reins doivent faire leur travail en drainant ces déchets hors de notre organisme.
Quelle est la pyramide des aliments?
Dans la version initiale, issue du Guide diététique pour les Américains, la pyramide était structurée horizontalement, les aliments étant classés dans les groupes suivants : céréales et dérivés (à la base de la pyramide) ; légumes ; fruits frais ; lait et produits laitiers ; viandes, poissons, œufs et légumes secs ;
Quels sont les objectifs de cette pyramide alimentaire?
Objectifs de la pyramide alimentaire Les objectifs de cette pyramide nutritionnelle sont d’indiquer de manière générale les quantités recommandées de glucides, d’énergie ainsi que les vitamines et minéraux. Ces aliments et leur quantité nous aiderons à maintenir les processus chimiques de notre corps de manière optimale.
Comment fonctionne la pyramide nutritionnelle?
La conception la plus actuelle de la pyramide nutritionnelle repose sur l’exercice physique fréquent, le maintien d’une bonne hydratation et, en fin de compte, un mode de vie sain. Cependant, par rapport aux conceptions de la pyramide alimentaire la plus traditionnelle, le nouveau système incorpore deux types de produits.
Quelle est la base de la pyramide?
La base de la pyramide est représentée par les boissons non sucrées, avec une emphase particulière pour la seule boisson qui soit physiologiquement indispensable : l’eau.