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Comment ne pas être fatigue en dormant peu?
Il n’existe pas de nombre d’heures de sommeil minimum pour être en forme. Toutefois, « les quatre premières heures de sommeil sont les plus réparatrices », souligne la chercheuse. Lors de ces périodes où le temps de sommeil est réduit, Joëlle Adrien préconise de faire « deux siestes de 20 minutes dans la journée ».
Pourquoi moins on dort moins on est fatigué?
«Si on se force à ne pas dormir pendant une trop longue période, l’organisme se met en mode « hyper éveil ». Le système de sommeil veut se mettre en place mais ne peut pas le faire car celui d’éveil est encore actif, parce que stimulé pendant longtemps», explique Olivier Coste, somnologue au CHU de Bordeaux.
Comment obtenir une alerte?
Sélectionnez le fichier, le lien ou le dossier pour lequel vous souhaitez obtenir une alerte. Dans la liste des options de la liste ou bibliothèque, sélectionnez (ellipses), puis m’avertir. Dans la boîte de dialogue M’avertir lorsque des éléments changent, sélectionnez et modifiez les options de votre choix.
Quel est le message d’alerte?
Le message d’alerte peut fournir des liens vers la liste ou la bibliothèque, les paramètres d’alerte, le nom de l’utilisateur qui a créé l’alerte, un affichage mobile, ainsi que d’autres informations et commandes. Dans la SharePoint ou la liste dans laquelle vous voulez définir l’alerte.
Comment définir une alerte sur un élément de liste?
Pour définir une alerte sur un élément de liste, sélectionnez l’élément, sélectionnez l’onglet Éléments, m’avertir, puis sélectionnez Définir une alerte sur cet élément. Sélectionnez les options de votre choix pour l’alerte.
Comment afficher vos alertes?
Sélectionnez OK. Pour afficher vos alertes à partir d’une page sur le site, dans la liste des options de la liste ou bibliothèque, sélectionnez (trois trois) , puis sélectionnez Gérer mes alertes. Sélectionnez l’alerte à supprimer. Sélectionnez Supprimer les alertes sélectionnées.