Table des matières
Comment gérer la Non-sélection de certains sportifs dans une équipe pour la prochaine compétition?
Donner du sens à ses actions est une attitude récurrente d’efficacité et de longévité dans le sport. Dans le cas de la non réussite d’une compétition, il est bon que l’athlète avec ou sans son entraîneur, le staff, puisse prendre un temps pour lui, afin de mettre des mots sur ce qu’il ressent face à cet événement.
Comment se relever d’un echec sportif?
L’hypnose et la sophrologie comme ressources « La première chose à faire est d’en parler autour de soi, de discuter de ses défauts et des difficultés vécues pendant la course. Cette étape permet à l’individu lui-même d’identifier des points précis mais surtout d’évacuer toutes ses frustrations » glisse Laurent Favarel.
Comment se remettre d’un echec sportif?
Quoi faire?
- Laisser passer et s’exprimer les moments d’émotions : colère, frustration, tristesse…
- Ne pas tout remettre en question, percevoir la « défaite » comme une étape pour progresser.
- Apprendre de ses erreurs en analysant la compétition ou le match.
- Retire les points positifs et les points à améliorer.
Comment produire de la motivation dans le sport?
Chacun permet de produire de la motivation de manière différente. Dans la suite de l’article j’explique donc comment ces 4 ingrédients fonctionnent et influencent notre niveau de Motivation dans le sport. Un objectif est un moyen très simple de s’alimenter en motivation. On le retrouve dans la vie de tous les jours.
Pourquoi les sportifs sont en panne de motivation?
Beaucoup de sportifs débutants se retrouvent en « panne » de motivation à cause d’objectifs qu’ils n’ont pas bien définis, ou de progression qu’ils ne mesurent pas. En effet, pour bénéficier de motivation à partir de notre progression il faut pour cela pouvoir la mesurer.
Comment augmenter la motivation d’un objectif?
Dans le cas d’un objectif qui n’a pas été abandonné, la motivation peut de nouveau augmenter à l’approche de l’accomplissement. On pourrait représenter le phénomène avec la courbe suivante : On peut produire de la motivation par le constat de progrès dans notre discipline. Cet ingrédient est directement lié à la notion d’objectif.
Quels ingrédients peuvent produire de la motivation?
Pour cela j’ai identifié 4 « ingrédients « , à partir desquels on peut produire de la motivation. Il s’agit des Objectifs, du Plaisir instantané, de la Progression, et de l’Accomplissement. Chacun permet de produire de la motivation de manière différente.