Comment faire face aux obsessions?
Chercher un diagnostic global derrière les idées envahissantes ou obsessionnelles. La Thérapie Interpersonnelle (TIP) est recommandée si les problématiques sont liées à des dysfonctionnements interpersonnels. La Thérapie cognitive et Comportementale (TCC) sont à privilégier notamment dans les troubles anxieux et les …
Est-ce qu’on peut guérir des TOCs?
On parle de forme légère lorsque le TOC gêne le patient et occasionne de la souffrance, mais n’interfère pas avec sa vie sociale : une prise en charge thérapeutique et médicamenteuse permet aujourd’hui d’obtenir de très bons résultats, avec une quasi disparition des symptômes.
Comment se libérer de nos peurs?
Je vous propose d’aller à la rencontre de vos peurs, d’explorer ensemble les raisons et les causes de nos peurs. Puis, d’identifier nos peurs pour les surmonter et les vaincre. Enfin, je vous dévoilerai notre méthode pour se libérer de nos peurs en toute bienveillance. Suivez-moi … Pourquoi avons-nous des peurs et angoisses?
Comment vaincre la peur?
Donc pour vaincre la peur, la meilleure solution c’est de décomposer notre projet en plein de petites parties qui nous font moins peur. En abaissant le seuil, nous pouvons prendre des actions que nous sommes mieux capables de gérer. Du coup, nous progressons sans mourir de trouille et chaque pas en avant renforce notre courage et notre confiance.
Comment surmonter ses peurs?
Se challenger pour surmonter ses peurs. L’idée est de pratiquer la méthode des petits pas. Faire une petite action après l’autre qui nous conduira doucement mais surement vers notre but sans nous décourager.
Comment vous aider à gérer votre peur?
Conseils 1 Envisagez de consulter un conseiller si vos peurs ont l’air de prendre le contrôle. 2 Utilisez votre imagination pour vous calmer, pas pour vous faire peur. 3 Ne laissez pas retomber votre élan. Il va vous falloir un certain élan pour pouvoir gérer votre peur. 4 Riez au visage de la peur !