Comment cuisiner le dimanche pour la semaine?
Le secret : préparer la base de vos repas de la semaine en une fois, par exemple le dimanche. Deux à trois heures de cuisine « groupée » vous permettront de déguster un plat différent chaque soir, voire plus selon votre organisation ! Cuisiner vous-même à l’avance va vous permettre de composer des menus par saison.
Comment préparer des repas?
Repas à l’improviste : les basiques à toujours avoir
- Dans les placards :
- Conserves : thon et sardines, pois chiches, lentilles, haricots blancs et rouges, tomates.
- Céréales, pâtes et féculents : farine(s), pâtes alimentaires, riz à long grains, riz à risotto, graine de couscous à cuisson rapide, biscottes.
Comment faire à manger pour la semaine?
Des recettes d’encas sucrés et salés à emporter partout
- Pizza chou-fleur, saumon et avocat.
- Courgettes farcies à la bolognaise.
- Curry de légumes au lait de coco épicé
- 15 recettes faciles de tartes salées.
- Estouffade de bœuf à l’aigre-doux.
- Risotto de petit épeautre aux girolles et courge.
- Falafels maison au four.
Comment préparer des repas pour toute la semaine?
Lors de l’élaboration de vos menus, préférez les plats à base de viande ou de poisson pour le début de la semaine, les œufs durs, les lentilles seront parfaites pour le milieu de semaine car ils se conservent bien et, enfin, prévoyez des plats qui se congèlent bien pour la fin de semaine (viande mijotée par exemple).
Comment préparer une semaine de repas?
Une céréale (riz, quinoa, millet, etc.) et une légumineuse (lentilles, pois chiches, haricots secs, etc.) à servir chaudes en accompagnement ou froides en salade, séparément ou ensemble. Quelques légumes cuits à la vapeur ou rôtis au four, à manger en accompagnement ou en bol composé.
Comment préparer à manger pour la semaine?