Comment arrêter de se peser tous les jours?
Comment arrêter de te peser?
- range ta balance dans un endroit moins accessible : ma balance est par terre dans ma salle de bain.
- autorise-toi à te peser : la désintox, c’est quand même plus facile quand on réduit les doses petit à petit.
- donne-toi un jour précis pour te peser : le 1er de chaque mois, le lundi…
Pourquoi ne pas se peser?
Mais celle-ci indique presqu’à tout coup une perte de masse musculaire (et d’eau), ce qui n’est pas souhaitable à long terme. À poids égal, le gras est plus volumineux que le muscle. Donc à poids (et taille) égal, une personne musclée aura l’air plus mince qu’une personne ayant un pourcentage de gras plus élevé.
Pourquoi se peser tous les jours?
Se peser tous les jours peut rapidement devenir un rituel au saut du lit. Cependant, il est fort probable que votre moral en soit miné. La raison est simple : la perte de poids n’est pas linéaire.
Est-ce que vous vous persez une fois par mois?
Si vous vous persez une fois par mois, le pesage risque d’être trop espacé dans le temps. Vous risquez alors de « rater » ce feu orange, de ne pas voir le signal d’alerteémis par votre corps pour mieux surveiller votre alimentation et vos exercices physiques.
Pourquoi ne vous découragez pas lorsque la perte de poids se ralentit?
Ne vous découragez pas lorsque la perte de poids se ralentit pendant les premières semaines de votre régime. Il est presque impossible de perdre plus de 2 kilogrammes de pure graisse corporelle en une semaine.
Quelle est la perte de poids?
Généralement, un individu adoptant de bonnes habitudes perd entre 0,5 et 1 kilo par semaine. Or, il s’agit d’une moyenne. Selon votre morphologie et votre métabolisme, vous pourrez très bien perdre 2 kg en 7 jours, puis stagner, avant de maigrir à nouveau plus progressivement. Bref, la perte de poids n’est pas une science exacte.