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Comment améliorer son handle?
Pendant la réalisation des exercices, pensez également à ne jamais fixer la balle, vous devez garder la tête haute comme si vous étiez en match. Autre conseil, ne vous précipitez pas. Dans un premier temps, il ne s’agit pas de dribbler vite mais bien d’améliorer vos sensations balle en main.
Comment avoir une conduite de balle comme Messi?
Messi et d’autres grands dribbleurs gardent la balle extrêmement proche du corps en bougeant, presque comme si elle était collée à une courte corde attachée autour de la cheville. Pour développer votre habileté à dribbler proche du corps, entrainez-vous à passer entre des cônes aussi vite que possible.
Comment avoir une bonne conduite de balle?
Le contact avec la balle doit être délicat. La cheville de votre pied fort doit être souple. Inutile de mettre de la force dans la conduite de balle, votre vitesse de déplacement permet à la balle d’avancer sans avoir à forcer. Le mouvement du pied doit être naturel, à la vitesse de votre foulée.
Comment augmenter la vitesse de passage avec le ballon?
Augmenter la vitesse de passage avec le ballon. Travail pied gauche et pied droit. Travail passes: Courtes et longues, ouvertures, passes avec et sans contrôle. Travaillez avec un partenaire, multipliez les passes dans un tout petit espace, à moyenne distance, à longue distance. Multipliez les passes en vous déplaçant vers l’avant.
Comment vous aider à rattraper les balles?
Entrainez-vous à rattraper les balles et à taper dans celles qu’on vous envoie. Essayez le pingpong. C’est un excellent sport si vous voulez améliorer vos réflexes et votre coordination main-œil. Vous trouverez des tables à des prix abordables en ligne ou dans de nombreux magasins de sport.
Comment utiliser une balle en caoutchouc?
Prenez-en une ou une balle en caoutchouc simple et jetez-la contre un mur à l’extérieur. Concentrez-vous pour l’attraper lorsqu’elle rebondit vers vous. Une fois que votre temps de réaction s’améliore, jetez-la plus fort et essayez de sauter pour la rattraper.
Quelle est la technique de la balle?
-Technique de balle: Jeux balle au pied, contrôles, jongles, amorties, conduite de balle, déplacements, maîtrise, changements de directions balle au pieds, dribbles etc… -Technique de passe: Passes courtes, passes longues, passes rapides, travail de la précision, passes puissantes, contrôle, jeux dans des petits espaces, conservation du ballon etc…