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Où mettre la bouillotte pour se réchauffer?
Il se peut que vous ayez besoin de la bouillotte pour réchauffer le lit, ou pour soulager une douleur musculaire. Placez la à l’endroit où vous en avez besoin et laissez-la agir. Placez la dans votre lit, entre les draps, 20 minutes avant de vous coucher.
Pourquoi utiliser une bouillotte?
La chaleur atténue les tensions musculaires, causes de ces maux. Une étude a montré que l’association de la chaleur et d’un antidouleur soulage davantage les maux de dos que le médicament seul (1) ; les douleurs d’arthrose. Appliquer du chaud sur les articulations touchées peut soulager la raideur et la sensibilité.
Où mettre la bouillotte dans le lit?
Il existe également des bouillottes spécifiques remplies de noyaux de cerises ou de graines de lin. Placez ce type de bouillotte sèche quelques heures dans le réfrigérateur ou une vingtaine de minutes au congélateur dans un sac plastique. Où mettre la bouillotte? Au bout du lit, au niveau des pieds.
Comment chauffer son lit sans bouillotte?
Poser votre pyjama sur un radiateur en fonte cinq minutes avant de l’enfiler créé une sensation agréable. Pour les plus frileuses, en plus de la couette, il est possible d’ajouter un drap. L’air qui se faufilera entre les différentes épaisseurs de votre lit sera chaud lui aussi et amplifiera l’effet chauffant.
Comment se réchauffer dans un lit?
Froid au lit: des astuces pour vous réchauffer
- Chauffez votre lit avant de vous coucher.
- Réchauffez les mains et les pieds avec de l’eau chaude.
- Évitez de vous coucher trop tôt.
- Utilisez deux couettes.
- Faites des étirements.
- Évitez de surchauffer votre chambre.
Quand mettre une bouillotte sur le ventre?
Elle est utile si votre digestion est difficile après un repas copieux. Placez votre bouillotte quelques heures au moment d’aller vous coucher sur votre estomac et plus particulièrement votre foie (juste au-dessous des côtes sur le côté droit).
Comment utiliser une bouillotte pour le ventre?
Elle soulage nos petits maux… Et aussi les maux de ventre, les troubles digestifset les douleurs menstruelles. Pour apaiser celles-ci, on place la bouillotte sur le bas-ventre pendant 20 minutes. À éviter toutefois si les règles sont très abondantes, car la chaleur tend à augmenter le saignement.