Quel est le fruit qui contient de la vitamine C?
Caractéristiques de la vitamine C : Nommée acide ascorbique. Se trouve dans les fruits et légumes….20 fruits et légumes riches en vitamine C (acide ascorbique)
| Aliments | Portions | (mg) |
|---|---|---|
| Papaye | ½ papaye (150 g) | 94 mg |
| Kiwi | 1 fruit moyen (75 g) | 71 mg |
| Orange | 1 fruit moyen | 70 mg |
| Jus d’orange | 125 ml (1/2 tasse) | 43-66 mg |
Quel fruit contient le plus de fibres et de vitamine C?
kiwi
Petit mais très costaud, le kiwi est réputé pour sa teneur en vitamine C. Un fruit moyen de 75 g en contiendra 70 mg, soit sensiblement la recommandation quotidienne de l’AFSSA. Pour être tranquille, il suffit donc de manger un kiwi par jour.
Quels sont les fruits et légumes contenant la vitamine C?
Fruits et légumes contenant le plus de vitamine C La goyave. Ce fruit savoureux est une source de vitamine C peu connue. Le kiwi. Riche en vitamine C, le kiwi aide à éliminer l’accumulation de sodium dans l’organisme et contient des enzymes qui facilitent la digestion. La papaye. Ce fruit contient une enzyme digestive naturelle appelée la papaïne.
Quel est le plus riche en vitamine C?
Le Camu Camu : l’aliment le plus riche en vitamine C ! Le Camu quoi?? Non je ne bégaye pas, tu as bien lu. Ce petit fruit originaire du Pérou est le fruit qui contient le plus de vitamine C naturelle avec une concentration de 2500 mg pour 100 g de pulpe.
Quels sont les meilleurs apports en vitamine C?
Les fruits sont l’un des meilleurs apports en vitamine C. Il n’est pas nécessaire de supplémenter (prendre de compléments alimentaires) dans une alimentation riches en fruits. D’ailleurs pensez aux fruits d’hiver riches en vitamine C . Et n’oubliez pas les légumes comme apport de vitamine C, ils sont faciles à cuisiner dans pleins de recettes.
Est-ce que l’Orange possède la vitamine C?
Lorsqu’on dit Vitamine C, on pense directement à l’Orange. Cependant, l’Orange est t’elle le fruit qui possède le plus de vitamine C? La réponse est NON, mais alors de quel fruit s’agit-il? A quoi sert la Vitamine C? Quels sont les fruits et légumes qui en contiennent le plus? Vitamine C […]