Pourquoi prendre du citrate de magnesium?

By Branché

Pourquoi prendre du citrate de magnésium?

Ce produit est efficace contre les douleurs articulaires, les douleurs liées aux inflammations ou encore, les douleurs musculaires graves. Le magnésium s’avère également bénéfique contre les crampes et les symptômes du syndrome prémenstruel.

Est-il dangereux de prendre trop de magnésium?

Bien qu’il soit rare, un surdosage en magnésium peut entraîner des effets secondaires. Généralement causé par la prise de suppléments ou de médicaments contenant du magnésium, un excès de magnésium (hypermagnésémie) peut provoquer des diarrhées, des vomissements et une chute de la tension artérielle (hypotension).

Comment utiliser le citrate de magnésium?

Quatre (4) à 6 heures avant la prise du citrate de magnésium, buvez un plein verre d’eau (250 mL) toutes les heures. Buvez un plein verre d’eau chaque heure pendant les 3 heures qui suivent la prise du médicament. Il est important d’utiliser ce médicament conformément aux indications de votre médecin.

LIRE AUSSI :   Pourquoi le pain est mauvais pour les canards?

Comment prendre le citrate de magnésium?

Le citrate de magnésium est également présent naturellement dans l’organisme, de sorte qu’il est très bien toléré et agit rapidement. De manière générale, vous pouvez prendre du citrate de magnésium indépendamment du moment de la journée ou de l’heure d’un repas.

Est-il dangereux de prendre du magnésium?

Comment savoir si on manque de magnésium ou de fer?

Voici 8 signes qui peuvent le montrer.

  1. 1/ Spasme des paupières.
  2. 2/ Fatigue.
  3. 3/ Crampes, contractures et fourmillement.
  4. 4/ Anxiété, irritabilité
  5. 5/ Vertiges, étourdissement, nausées et vomissements.
  6. 6/ Maux de tête et douleur à la mâchoire.
  7. 7/ Difficulté à vous concentrer.
  8. 8/ Engourdissements.

What are the side effects of too much magnesium citrate?

Stomach and intestinal issues like gas,diarrhea,nausea,vomiting,and stomach cramping

  • High levels of magnesium in your bloodstream
  • Imbalance in your electrolytes,or levels of minerals and compounds like sodium,potassium,calcium,chloride,and phosphate in your blood

    • How much magnesium citrate can I take in a day?

    LIRE AUSSI :   Quelle est la largeur de la ligne en badminton?

    If you are taking magnesium citrate as a supplement, how much you should take depends on your age and sex. Men ages 19 to 30 should take 400 milligrams (mg) a day, while men over age 30 should take 420 mg. Women up to 50 years of age should take 310 mg a day. Some possible side effects:

    What are the symptoms of too much magnesium citrate?

    The most commonly reported side effects caused by magnesium citrate include: Stomach and intestinal issues like gas, diarrhea, nausea, vomiting, and stomach cramping. High levels of magnesium in your bloodstream.

    What is the maximum dose of magnesium citrate?

    The typical starting dose is 30meq per day, which is divided into two (15meq) or three (10meq) doses. The max dose is 100meq/day. The dose will depend on renal function, response measured through urine collection studies, and patient compliance. Please check with your doctor.