Quelles sont les fonctions de la vitamine D?
La vitamine D est essentielle au bon fonctionnement de notre organisme. Sa fonction principale est d’augmenter les concentrations de calcium et de phosphore dans le sang. Le maintien d’un taux de calcium suffisant dans le sang permet d’assurer : minéralisation optimale des tissus, notamment os, cartilage et dents.
Quels sont les bienfaits de la vitamine D sur l’organisme?
Les bienfaits de la vitamine D. La vitamine D contribue au maintien d’une ossature normale, à la croissance et au développement osseux normaux des enfants, à l’absorption et à l’utilisation normale du calcium et du phosphore, ainsi qu’au fonctionnement normal du système immunitaire.
Quels sont les rôles de la vitamine D?
Les rôles de la vitamine D. La vitamine D gouverne tout le processus de l’ossification pendant et après la croissance, donc pendant toute la vie. Dans le tube digestif, elle stimule le passage du calcium et du phosphore dans le sang. La vitamine D est nécessaire à leur utilisation par les cellules des os.
Quels sont les aliments riches en vitamine D?
Par ailleurs, certains aliments sont riches en vitamine D, comme par exemple: 1 le saumon (grillé, poché ou en conserve); 2 le thon rouge grillé; 3 le hareng; 4 le lait de vache; 5 les boissons de soya et de riz enrichies; 6 la margarine; 7 les jaunes d’œufs. More
Quelle est la fréquence d’exposition à la vitamine D?
En effet, une exposition sans protection solaire de 10 à 15 minutes des mains, des avant-bras et du visage serait suffisante pour fournir une quantité adéquate de vitamine D à un adulte en bonne santé. La fréquence d’exposition doit être de deux à trois fois par semaine, entre 11h00 et 14h00, du mois d’avril au mois d’octobre.
Quelle est la vitamine D essentielle à notre organisme?
Souvent appelée « vitamine du soleil », la vitamine D est essentielle au bon fonctionnement de notre organisme.