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Est-ce que la fraise est riche en vitamine C?
La fraise est riche en vitamine C : il suffit d’une portion de 150 g pour couvrir l’apport journalier recommandé (AJR) en vitamine C, soit environ 80 mg pour un adulte. Elle apporte de la vitamine A ainsi que des vitamines du groupe B, vitamine B9.
Quels sont les bienfaits de la fraise?
Comme tous les fruits rouges, la fraise cache dans sa chair juteuse de nombreux éléments nutritifs aux multiples bienfaits santé. Riche en eau et en fibres, pauvre en sucres et en calories et pleine de micronutriments, la fraise est un fruit santé par excellence.
Quels sont les antioxydants de la fraise?
Tout comme d’autres fruits rouges, la fraise est riche en antioxydants, et notamment en anthocyanines et en acide ellagique, connus pour leur effet préventif sur les cancers du côlon, de l’œsophage, du sein et du cerveau.
Pourquoi les fraises sont riches en eau?
Les fraises sont riches en eau ce qui participe à la couverture des besoins hydriques journaliers. La fraise contient des flavonoïdes qui lui donnent sa couleur rouge et sont parmi les composés qui contribuent le plus à sa capacité anti-oxydante.
FRAISES – Vitamines et bienfaits. Véritable défenseur immunitaire journalier, la fraise est l’un des fruits apportant le plus de vitamines dans votre organisme, notamment des vitamines A, B et B9. De plus, seulement quelques fraises consommées permettent à l’adulte d’obtenir les vitamines C dont il a besoin pour sa journée.
Est-ce que l’Orange possède la vitamine C?
Lorsqu’on dit Vitamine C, on pense directement à l’Orange. Cependant, l’Orange est t’elle le fruit qui possède le plus de vitamine C? La réponse est NON, mais alors de quel fruit s’agit-il? A quoi sert la Vitamine C? Quels sont les fruits et légumes qui en contiennent le plus? Vitamine C […]
Quel fruit contenant le plus de vitamine C?
Les fruits contenant le plus de vitamine C. Le Camu Camu. Ce fruit venant du Pérou occupe la première place de la liste, car c’est en effet le fruit contenant le plus de vitamine C. il est le plus souvent consommé sous la forme de poudre et mélangé avec de l’eau pour obtenir un jus.