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Quel est le plus riche en vitamine C?
Le Camu Camu : l’aliment le plus riche en vitamine C ! Le Camu quoi?? Non je ne bégaye pas, tu as bien lu. Ce petit fruit originaire du Pérou est le fruit qui contient le plus de vitamine C naturelle avec une concentration de 2500 mg pour 100 g de pulpe.
Comment se retrouve la vitamine C dans les fruits et légumes?
La vitamine C se retrouve sous bien des formes. Bien sûr, on la retrouve tout d’abord dans de nombreux produits naturels, tels que les fruits et légumes frais (oranges, kiwi, citron, pamplemousse, poivron vert, …).
Quel est le meilleur champion de la vitamine C?
Autre champion de la vitamine C : le poivron rouge. Une demi-tasse de poivron (125 ml) fournit 95 mg de vitamine C. Les fraises – comme tous les fruits rouges – sont également richement dotées : une tasse de fraises apporte 85 mg de vitamine C.
Est-ce que la baie de Cassis est plus riche en vitamine C que les jus d’Orange?
A noter que les jus de goyave sont souvent plus riches en vitamine C que les jus d’orange (à vérifier selon les marques). On a souvent tendance à l’oublier mais la baie de cassis serait quatre fois plus riche en vitamine C que l’orange.
Quels sont les fruits et légumes contenant la vitamine C?
Fruits et légumes contenant le plus de vitamine C La goyave. Ce fruit savoureux est une source de vitamine C peu connue. Le kiwi. Riche en vitamine C, le kiwi aide à éliminer l’accumulation de sodium dans l’organisme et contient des enzymes qui facilitent la digestion. La papaye. Ce fruit contient une enzyme digestive naturelle appelée la papaïne.
Quels sont les meilleurs apports en vitamine C?
Les fruits sont l’un des meilleurs apports en vitamine C. Il n’est pas nécessaire de supplémenter (prendre de compléments alimentaires) dans une alimentation riches en fruits. D’ailleurs pensez aux fruits d’hiver riches en vitamine C . Et n’oubliez pas les légumes comme apport de vitamine C, ils sont faciles à cuisiner dans pleins de recettes.
Combien de vitamine C contient ce super aliment?
Pour 100g, ce super aliment contient entre 1 600 et 1700 mg de vitamine C ce qui en fait le second fruit le plus riche en vitamine C. On en trouve en pharmacie et dans tous les magasins bio.