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Pourquoi A-t-on des selles dures?
Plus elles séjournent longtemps dans le côlon, plus les selles deviennent dures comme des cailloux et difficiles à évacuer. Ceci est attribuable au fait que le corps, par le côlon, réabsorbe beaucoup d’eau présente dans les selles. Retenir leur évacuation peut aussi provoquer des douleurs et des fissures anales.
Pourquoi des selles en boules?
Type 1 (petites boules de selles dures) : vous ne buvez probablement pas assez d’eau et ne mangez pas suffisamment de fruits et légumes (surtout ceux qui contiennent des fibres) Type 2 (en forme de saucisse, mais grumeleux) : c’est mieux, mais il faut manger plus de fibres et boire plus.
Comment faire pour aller à la selle?
Boire entre 1,5 et 2 litres d’eau par jour (dont 6 à 8 verres d’eau entre les repas) mais également des jus de fruits, des soupes et des tisanes aide à la défécation. La consommation régulière d’eaux riches en minéraux, surtout en magnésium, apporte un effet laxatif significatif sur la constipation.
Quels sont les ingrédients actifs pour les selles?
Ils vont donner plus de volume à vos selles et les rendre plus faciles à évacuer. Optez pour ceux qui contiennent de la cellulose de méthyle, du psyllium, des polycarbophiles de calcium et de la gomme d’agar-agar en tant qu’ingrédients actifs .
Pourquoi ne pas aller à la selle moins que deux fois par semaine?
Beaucoup de personnes se croient constipées alors qu’elles ne le sont pas, car elles ont entendu dire qu’il n’était pas normal d’aller à la selle moins de 1 fois par jour. En fait, il n’est pas nécessaire d’y aller plus souvent que deux fois par semaine, dans la mesure où la défécation n’est pas pénible.
Pourquoi ne pas boire suffisamment d’eau dans vos selles?
La déshydratation peut obliger votre organisme à puiser le plus d’eau possible dans les aliments qui passent dans votre tube digestif, ce qui produit des selles dures et sèches. Le fait de boire suffisamment d’eau va ramollir vos selles et leur permettre de passer plus facilement .
Cependant, lorsque vous n’avez pas pu aller à la selle depuis plus de 7 jours ou qu’il y a des épisodes en plusieurs mois, il est important de consulter un médecin, car cela pourrait être de la constipation et devenir chronique.