Table des matières
Est-ce que la graisse se transforme en sucre?
Les acides gras sont transportés dans le sang jusqu’aux cellules, où ils sont utilisés pour fournir de l’énergie. Les glycérols sont captés par les cellules du foie et des muscles où ils sont transformés en glucose.
Comment le corps transformé la graisse en énergie?
Plus de 80 \% de la graisse se transforme en dioxyde de carbone que l’on expire par les poumons. Les atomes forment alors de nouvelles combinaisons : du dioxyde de carbone (CO2) et de l’eau (H2O). C’est cette transformation qui produit de l’énergie.
Pourquoi un régime sans glucides et sans sucre?
Un régime sans glucides et sans sucre vise à éliminer tous les aliments contenant des glucides, ce qui est censé favoriser la perte de poids et la combustion des graisses. Les ingrédients autorisés sur la liste des aliments du régime sans glucides sont la viande, le poisson, la volaille et les graisses saines.
Pourquoi consommer plus de graisses?
Et même si cela peut vous paraître étrange au premier abord, le fait de consommer plus de graisses de qualité peut vous aider à maigrir car ces dernières vont vous rassasier plus longtemps et vous éviter les fringales. Mais attention, toutes les graisses ne se valent pas.
Comment consommer des graisses pour perdre du poids?
Même si certaines graisses sont considérées comme bonnes pour la santé, il est tout de même conseillé de les consommer avec modération si vous souhaitez perdre du poids. Il est essentiel pour cela de diminuer votre apport calorique et les graisses, même de qualité, en contiennent beaucoup.
Est-ce que les produits allégés en graisses sont nuisibles que le gras?
Ce que l’industrie alimentaire ne vous dit pas, c’est que tous ces produits allégés en graisses sont généralement bourrés de conservateurs, de sucres ajoutés et d’additifs en tout genre afin d’ajouter de la saveur. Le pire dans tout ça? Tous ces sucres cachés peuvent se révéler bien plus nuisibles que le gras et favoriser la prise de poids.