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Comment calculer les points pour les aliments?
La manière dont on calcule les points pour les aliments est aussi différente dans le nouveau système. Il vous faudra une calculette pour indiquer le nombre de protéines, de glucides, de lipides et de fibres (pas de calories !) de l’aliment que vous allez manger. À force de répéter l’opération, vous commencerez à retenir les valeurs.
Est-ce que le programme Weight Watchers est basé sur un objectif?
Actuellement, le programme Weight Watchers est basé sur un double objectif : et se faire plaisir. Les personnes qui suivent le nouveau programme minceur Weight Watchers sont donc autorisées à manger ce qu’elles veulent dans le respect du capital Smartpoints qui leur est attribué par les experts en diététique.
Quel est le régime des points?
Le régime des points a une formule pour calculer combien de point a un aliment. POINTS = (Calories/50)+(graisse/12)-(fibre(R,4)/5) Fibre (R,4) signifie tous les grammes de fibres que contient un aliment et seulement les 4 premiers sont utilisés.
Est-ce que le programme Weight Watchers est adapté à la femme enceinte?
Le programme weight watchers n’est pas adapté à la femme enceinte. Durant cette période, mieux vaut vous adresser à un médecin spécialisé qui saura vous indiquer les menus adaptés à vos besoins ainsi qu’à ceux de votre bébé. Après l’accouchement, il est conseillé d’attendre de 4 à 6 semaines avant de reprendre votre programme.
Comment calculer les points de votre poids?
1°/ de faire le calcul des points en fonction de votre sexe et de votre âge puisque les besoins sont différents en fonction de chaque individu. Pour cela, vous pouvez utiliser le repère suivant : Femme – 2 POINTS et si vous allaitez, comptez 12 points. Homme – 8 POINTS. 2°/ Déterminer les points de votre poids.
Comment calculer le régime des points?
Le régime Weight Watchers ou le régime des points est basé sur un système complexe de points qui n’est pas toujours simple de calculer. D’une part chaque personne selon son âge, sa taille et sa silhouette correspond à un nombre de points différents. D’autre part chaque aliment selon ses caractéristiques consomment quelque points.
Combien de points valent les aliments dans le nouveau système?
En général, la plupart des aliments valent plus de points dans le nouveau système (à part les fruits et légumes qui valent souvent zéro). Cela dit, vous avez droit à plus de points journaliers également. Commencez le calcul avec votre sexe et votre âge. Les besoins énergétiques de chaque individu varient.