Pourquoi faire du mini trampoline?

Pourquoi faire du mini trampoline?

Le mini trampoline est une discipline cardio de haute volée. Les différents niveaux d’intensité entraînent le rythme cardiaque pour stimuler la dépense énergétique. Vous brûlez rapidement des calories en peu de temps et renforcez en même temps vos membres inférieurs (jambes, fessiers).

Comment faire du trampoline pour se muscler?

Tenez-vous debout sur le mini trampoline, les pieds écartés de la largeur des épaules, avec les bras sur les côtés. Sautez et atterrissez en position squat, les genoux fléchis, les fesses en arrière et les cuisses parallèles au sol, comme si vous étiez assis sur une chaise.

Comment maigrir avec le trampoline?

C’est un équipement sportif idéal pour perdre les petits kilos superflus. De plus, le trampoline musclera l’ensemble de votre corps, jolies jambes et ventre plat assurés ! La meilleure méthode pour maigrir : 2 à 3 minutes de trampoline par jour seulement ! C’est aussi efficace que le jogging !

Quel est le prix d’un trampoline fitness?

Fort heureusement, le prix de vente d’un trampoline fitness est assez abordable sur le marché. A partir de 60 euros, vous pourrez acquérir des plus basiques. Pour un équipement moyen de gamme, ou si vous souhaitez ajouter un filet à votre équipement, il faudra prévoir en moyenne 90 euros.

Que faire avant de faire du mini trampoline?

Avant de faire du mini trampoline, je recommande de bien s’échauffer en amont pour optimiser la répartition du liquide synovial dans les articulations. En effet, le liquide synovial joue le rôle de lubrifiant dans une articulation pour bien la préparer aux mouvements.

Que vous gagnez avec le trampoline?

Vous gagnez à tout niveau : force, endurance, souplesse, perte des graisses. Sachant que le trampoline est très complet, vous pouvez peut-être enlever la course de votre programme. Car ça risque d’être un peu trop sinon ! Le trampoline remplace aisément la course à pied. En moins de temps, vous aurez les mêmes résultats.